Algunas partes del pollo, aunque comunes en la dieta diaria, pueden contener mayor cantidad de grasas saturadas y compuestos que afectan la circulación en personas mayores de 60 años. Conocer cuáles son y cómo prepararlas ayuda a cuidar el corazón sin renunciar a este alimento.
La sarcopenia no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Conocé el hábito silencioso que debilita los músculos de las piernas en adultos mayores y cómo revertirlo con cambios sencillos en la alimentación.
La retracción de las encías es un problema común a partir de los 50 años que puede afectar la salud bucal y la estética dental. Conoce los factores que influyen y las estrategias científicas para mantener encías sanas.
Investigaciones recientes analizan en qué momento del día resulta más seguro y efectivo que los adultos mayores tomen sus antihipertensivos. Conocer el horario adecuado puede ayudar a prevenir complicaciones cardiovasculares.
Después de los 60 años, el organismo envía señales sutiles que pueden indicar problemas de salud. Reconocer estos síntomas a tiempo es clave para mantener una buena calidad de vida.
Especialistas en cardiología explican por qué el consumo de agua justo antes de acostarse puede generar complicaciones en personas mayores y cuáles son las recomendaciones más seguras para mantener una hidratación adecuada.
Los inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol, son ampliamente utilizados por adultos mayores para tratar la acidez estomacal. Investigaciones recientes advierten sobre los riesgos de su consumo prolongado y la importancia de revisarlo con un profesional.
Una guía informativa sobre cuatro de los medicamentos más recetados para la hipertensión, sus diferencias, efectos secundarios comunes y recomendaciones para tomarlos de forma segura.
El momento del día en que se toma el antihipertensivo puede influir en su eficacia y en el riesgo cardiovascular. Conocer los ritmos circadianos de la presión arterial ayuda a entender por qué el horario habitual no siempre es el más adecuado para adultos mayores.
Conocé cómo la combinación de ajo activado y limón en ayunas puede apoyar la salud cardiovascular, mejorar la circulación y ayudar a regular el colesterol según la evidencia disponible.
Después de los 60 años, ciertos hábitos matutinos pueden elevar la glucosa en sangre desde las primeras horas y mantenerla alta durante el día. Conocer este error frecuente ayuda a prevenir complicaciones metabólicas.
Una pequeña cantidad de pimienta de cayena debajo de la lengua puede generar reacciones rápidas en el organismo debido a la mucosa sublingual y a la capsaicina. Te explicamos el mecanismo, los efectos reportados y las precauciones necesarias.
La sal común tiene aplicaciones que van más allá de la cocina. Conocé cómo preparar una solución salina sencilla para el cuidado diario de los pies y qué tener en cuenta antes de incorporarla a tu rutina.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos confirmó el retiro voluntario de miles de frascos del antihipertensivo Ziac tras detectarse trazas de otra sustancia. La medida fue clasificada como Clase III, el nivel más bajo de riesgo sanitario.
Un recorrido por diez remedios de la medicina azteca utilizados durante siglos para mantener la salud ósea, basados en plantas, minerales y prácticas alimentarias que cayeron en desuso tras la conquista española.
Las uñas amarillas y engrosadas no siempre se deben a un hongo superficial. Conoce las siete señales que tu cuerpo puede estar enviando a través de tus pies y por qué el tratamiento adecuado requiere ir más allá de la superficie.
Conocé cómo la canela de Ceilán, la cúrcuma y el fenogreco pueden apoyar el control de la glucosa y mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina, según la evidencia científica disponible.
Descubrí qué alimentos y hábitos diarios contribuyen a mantener la vitalidad, la fuerza y la independencia en la vejez, según la experiencia de personas centenarias y la evidencia nutricional actual.
La cáscara de granada combinada con canela es una infusión tradicional que se utiliza como apoyo digestivo y de bienestar general. Conoce cómo se prepara, qué propiedades se le atribuyen y qué precauciones conviene tener en cuenta antes de consumirla.
Especialistas en nutrición analizan los efectos del consumo regular de cebolla morada en el organismo, destacando sus aportes antioxidantes y las precauciones que conviene tener en cuenta.