Una mirada práctica sobre la ansiedad y cómo gestionarla a través de hábitos, comprensión del cuerpo y cambios cotidianos, basada en los planteamientos de la psiquiatra Marian Rojas Estapé.
La sarcopenia es una pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que afecta a millones de adultos mayores. Conocé cómo ciertos granos ancestrales pueden contribuir a mantener la musculatura y mejorar la calidad de vida después de los 60 años.
Después de los 60 años, el cuerpo absorbe y aprovecha los nutrientes de manera distinta. Conocer cuáles priorizar ayuda a mantener energía, memoria y movilidad.
Conocer los valores de presión arterial recomendados después de los 60 años es clave para cuidar la salud cardiovascular. Te explicamos por qué el clásico 120/80 no siempre es la meta en adultos mayores.
No todos los tés son recomendables para los adultos mayores. Conocé cuáles pueden afectar la presión arterial, la digestión o el sueño, y cuáles aportan beneficios reales para el corazón y el sistema nervioso.
Algunos elementos comunes en la habitación pueden aumentar el riesgo de caídas, alterar el sueño y afectar el bienestar de los adultos mayores. Conocer cuáles son ayuda a crear un entorno más seguro y saludable.